Programme entrainement pour la maison.

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Programme entrainement pour la maison.

Messagede Max » Mar 21 Juil 2015 17:33

Bonjour,

j'aimerais m'entrainer chez moi, pour me préparer a la rentrée, mais je mis connais pas du tout en thermes de préparation physique et technique pour le baseball, du coup j'aimerais savoir si vous pouviez me conseiller des exercices à faire chez moi ?
Au niveau du matos, j'ai une balle de baseball, des tennis, une corde à sauter, un kit d'haltères ( 4 disque de 2kg, 8 de 1kg ) et un tapis de gym .

voilou en espérant que vous puissiez m'aider, Bonne vacances :)
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Max
 
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Re: Programme entrainement pour la maison.

Messagede grunk » Jeu 23 Juil 2015 10:54

Plein de doc sur le site des poles france :

http://www.polesfrancebaseball.com/docu ... nutrition/

Y va te manquer un élastique pour bien faire.
grunk
 
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