en phase prépa pour le championnat 2010 peu importe le niveau.
La phase musculation est bien sûr un incontournable,
mais je voudrais plutôt parler de la phase "séchage du corps".
Je recherche des menus "type". Quelqu'un à t'il quelque chose sous le coude ?
![Geek :geek:](./images/smilies/icon_e_geek.gif)