Intégrer une alimentation équilibrée dans le cadre du baseball

[Sophia]

Salut à tous,

Je me demandais si certains d'entre vous avaient des conseils pour une femme pour maigrir du ventre, tout en pratiquant le baseball de manière intensive. Pensez-vous que les régimes spécifiques ou certaines routines alimentaires peuvent améliorer la performance sur le terrain ? Quels types de repas et de snacks privilégiez-vous avant et après les entraînements pour optimiser l'énergie et la récupération ? Vos expériences et suggestions m'intéressent beaucoup.

Merci pour vos réponses !

[TOMTOM35]

Je ne suis pas la bonne personne pour l'aprés-training
Mais certains devraient avoir des bonnes pratiques à partager