Je cherche des ateliers pour travailler l'ouverture des hanches lors de la frappe.

Je me suis filmé pendant un BP, j'ai eu peur !

Merci les gens

Ben de ce que j'en connais, et c'est le seul, tu peux te placer en position de batteur au marbre, à la différence que tu places ta batte à l'horizontal en bas de tes reins, sur le coccis, maintenu par tes bras, avec la tête de batte vers le marbre, et tu dois frapper les balles que t'envoie un lanceur en toss drill. Tu es donc obligé de faire le pivot pour que la batte touche la balle, le lanceur doit t'envoyer la balle dans le haut de ta zone de strike. J'espère avoir été assez clair. C'est un exercice qui fonctionne bien chez nous.

le teigneux a écrit :Ben de ce que j'en connais, et c'est le seul, tu peux te placer en position de batteur au marbre, à la différence que tu places ta batte à l'horizontal en bas de tes reins, sur le coccis, maintenu par tes bras, avec la tête de batte vers le marbre, et tu dois frapper les balles que t'envoie un lanceur en toss drill. Tu es donc obligé de faire le pivot pour que la batte touche la balle, le lanceur doit t'envoyer la balle dans le haut de ta zone de strike. J'espère avoir été assez clair. C'est un exercice qui fonctionne bien chez nous.

marche aussi bien avec un tee à la bonne hauteur ou avec des volants de badmington

Mad13 a écrit :

le teigneux a écrit :Ben de ce que j'en connais, et c'est le seul, tu peux te placer en position de batteur au marbre, à la différence que tu places ta batte à l'horizontal en bas de tes reins, sur le coccis, maintenu par tes bras, avec la tête de batte vers le marbre, et tu dois frapper les balles que t'envoie un lanceur en toss drill. Tu es donc obligé de faire le pivot pour que la batte touche la balle, le lanceur doit t'envoyer la balle dans le haut de ta zone de strike. J'espère avoir été assez clair. C'est un exercice qui fonctionne bien chez nous.

marche aussi bien avec un tee à la bonne hauteur ou avec des volants de badmington

Effectivement c'est une variante qu'on utilise aussi les volants, comme les stress ball aussi.

Merci, je vais m'y mettre dès mercredi !